【感想】私、嫌われてる?(職場の悩み)

セッション名:継続セッション

私がその人のことをどう思っているのか?

この質問に心がドッキリとしました。

私がその人のことを好きではないこと
それを認めたくない自分がいることも。

セッション後の職場では、その人の言葉や
態度を気にしすぎることが少なくなってきています。
「嫌いでもいい」と開き直れると
堂々としていられます。

前は相手を気にしてばかりいました。

 

クライアントR子さんのお悩み、それは

職場で私のことをよく思っていない人がいて
その人と一緒に仕事をするのが苦痛

私のことをよく思っていないから、仕事に協力的でない
こちらが忙しくしていても。
手伝ってくれるわけでもなく、おしゃべりしている

きっと、私の事が好きでないからだ

 

Q:どうして、そう感じたのか?

言い方だったり、態度だったり・・・

 

でも、実際のところ「嫌い」なのか、
真実はわからないのです

相手が自分をどう思っているのか、
それは相手にしかわからない だから

そこに自分の気を取られるより、
そのことに心が乱されるより

あなたはどうなのでしょうか?
あなたはその人のことを、どう思っていますか?

その人が好きですか?
その人と一緒にいたいですか?

 

R子さん

「私も、あまり好きじゃないかも」

こんな気持ち、認めたくない。
自分が悪いような気がして・・・

 

「私はあなたを好きじゃない」

まずは受け止める

嫌いなのは相手じゃなくて、私の方
自分の心の中の好きじゃないことを
まずは認めてあげること

好きじゃない。嫌い

これって、悪いことじゃない。
自然に湧いてくる感情

だから、まずは
この気持ちを受け止めて

この気持ちが「ダメなもの」って
決めつけてるからツラくなる

セッションでは、この「嫌いな気持ち」
イメージワークでいっぱい表現していただきました。

R子さんも言っているように

「相手の態度が気にならなくなる」

“嫌われている”=相手が主語 から、
“嫌い”=自分が主語 へ

相手がどうなのか より
私がどうなのか

こっちの方が大切。

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