【ショートワーク】Vol.6 今日、置き去りにした気持ちは何ですか?

今日、置き去りにした気持ちは何ですか?

 

何で、私の気持ちわかってくれないのよ! 何で助けてくれないのよ!

私はこんなにツライのに。

何で、私のことを認めてくれないのよ!

こんなにがんばっているのに!

 

笑顔でがんばるその奥には、別の気持ちがあったりする。

でも、時折そんな気持ちを、私たちは隠してしまう。なかったことにしてしまう。

心はどんどん、疲弊してしまう。

今日は、そんな疲れた心をいたわってあげましょう。

 

部屋の明かりを落としたら、静かな空間の中で、ゆったりと目を閉じて

何度か深い呼吸をしてみよう。

そして、身体に意識を向けて、もし何だか重い場所があったなら

そこに優しく息を吹きかけるイメージで・・・

 

そして、こんなふうに身体に聴いてみよう。

今日、私ががまんしてしまった気持ちは・・・

今日、私が言いたくても言えなかったことは・・・

今日、私がしたくても、できなかったことは・・・

 

考えるのではなく、身体からのメッセージを聴いて。

ただ、沸き上がってくる、その思いをそのままにして。

イライラや怒りの下にある、本当の気持ち。

ただ、それらをそのまま、感じてみよう。

 

今日、あなたが置き去りにしてしまった、本当の気持ちは何でしょう?

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