「ありのままの私」を認めなくっちゃ!ってプレッシャーになってない?

自己受容 ~ ありのままの自分を認めること

ありのままの自分

器用に仕事をこなせない自分も
人付き合いの苦手な自分も
すぐ感情的になってしまう自分も

全部許さなくては!
全部受け入れなくては!

 

こんなふうにプレッシャーになっていない?
受け入れる・認めることが。

何事も完璧にこなそうとして、それがかえってツラくなる。

 

がんばらなくていい。
最初からいきなり全部“完璧に”できなくてもいい。

 

少しずつ、すこしずつ受け入れていくのです。

「受け入れたくない自分」を受け入れようとしている自分も
それがなかなかできない自分も

 

ああ、抵抗しているんだな、わたし。

そこに正しい・間違いのジャッジはいりません。
ただ、感じるだけ。

そんな小さな一歩の積み重ねが、自分を受け入れていく道のりなのです。

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