“自分を後回し”はさらに自分をツラくさせる

今の仕事の状態、手いっぱいで
自分一人じゃこなせない・・・

思い切って課長に相談してみようか。

でも・・・

そんなこと相談したら、能力ない人間だって思われそう

課長も忙しそうだし

私が我慢すればいいんだから・・・

そうやって、自分のことを後回しにしていませんか?

後回しにすればするほど、状況はツラくなってきます。

そして心はストレスフルの状態で、
そのイライラが何となく周りの人に伝わって
言葉をかけにくい様子。

そんなこと言ったって、
みんな忙しそうなのに、私だけそんな甘えたこと言ってられないから

期待に応えたい!
頑張れば何とかなる!

そうやって弱音も吐かないで無理し続けていると、
体調を崩してしまうことだってあります。

自分を後回しにすること
問題を後回しにすること

これって、実は帰って悩みや問題を大きく、深くしてしまうことになるのです。

人の期待に応えたい!
人の役に立ちたい!

そう思う気持ちはステキ

でも、いの一番に「私の願い」を叶えてあげましょう。

私はどうなのか?
私はどうしたいのか?

それは心地いい? 心地悪い?

そんなこと言ったら、わがままな人間だって思われるんじゃない?

いいえ。

普段自分の言いたいことを我慢している
そんなあなたの基準が高すぎるのです。

言ってみないとわからないしね!

我慢して抱え込んでしまったストレスが
爆発しないためにも
自分の心の悲鳴に気づいたら
あなた自身に対して「早め、早めのレスキュー」を。

↓週末から寒さが続いて身体が冷え切っていたので
ホウレンソウのグラタンを。
小麦粉と牛乳から初めて作ったのですが、意外と簡単♪

 

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