【心のトリセツ】子どもに爆発してしまい、後で罪悪感・・・

私はどんなことを我慢してきたんだろう?

本当は、どうしたかったんだろう?

本当は、どうしてほしかったんだろう?

小さな子供って天真爛漫。

泣きたいときは泣く。怒りたいときは怒る。ぐずりたいときは、ぐずる。
そして、何にでも興味を示して、触れる。投げる。口にする。

ダメ! やめなさい!

そう言っても、なかなかこちらの思い通りには動いてくれません。

 

行儀よくしてくれない
片付けをしてくれない
すぐ寝てくれない

“~してくれない”ことだらけ。

 

そんな彼らの態度についイラついて、怒鳴ってしまう・・・爆発!
私、育児には向いていないのかも・・・

怒鳴った後で、罪悪感に落ち込むママさん。

 

(もう、怒鳴るのやめよう!)って、いったん心に決めるも、
またイラっとすることを子どもたちがすると、とっさに怒鳴ってしまう。

これ何度もが繰り返されるので、子どもたちは何となく、
ママさんの顔色を不安そうにうかがっている様子。

そんな経験、ありませんか?

 

どうして、イライラが爆発してしまうのか?

それは今はママさんの、子どものころの体験にヒントがあります。

あなたのお父さん、お母さんは、

・あなたが失敗したとき
・あなたが心の赴くままに感情を表現したとき

どんな反応をしましたか?

多少の「怒られ」はあったものの、
あなたの失敗や自由な感情表現を受け容れてくれていましたか?

それとも、いつも不機嫌そうな顔をしていましたか?

あなた自身は、子どものころ、自由に自分の気持ちを表現できる環境にいましたか?

それとも、自分の思ったことを言えなかったり、
口にしても、否定されたり、無視されたり

こんな体験はなかったでしょうか?

 

子ども時代のあなたが我慢していたなら、今、目の前にいるお子さんは、あなたが

・我慢してきたこと
・禁止してきたこと

それらを見事にやってくれるのです。

自分が我慢したこと、禁止したことを自由にやってくれるわが子に、
あなたの心の奥に眠っているある部分

私は我慢してきたの!! なのに、なぜあなたは私のように我慢しないの!!

と、怒りの声を上げているのです。

 

あなたの心の奥のある部分=インナーチャイルド。それはあなたの傷ついた部分

小さいころから自分の気持ちや欲求を抑えることをしていると
しなければいけない環境にいると

この傷ついた部分は、頑丈にフタをされ、心の中に残り続けます。

今、目の前にいる天真爛漫な天使さんは、あなたが心の片隅に残した痛みを教えてくれているのです。

痛みが癒されれば、イライラや怒り、爆発は格段に減る。

あなたの心の中にいる“痛みを持った子どもたち”
ぜひ、心を開いてあげてください。

どんな気持ちも受け止めてあげてください。

 

目を閉じて、何度か深い呼吸をしながら、あなたが普段、お子さんにイラつくとき

身体のどこが一番、反応していますか?最近あったイラつきを思い出してみましょう。

そのシーンを思い出しながら・・・身体のどこが一番イラついていますか?

その場所がわかったら・・・「どうしたの?」

って声をかけてあげてください。

そして、身体のその場所から「答え」がかえってくるの信頼してみてください。

答えは言葉かもしれないし、文字が浮かぶかもしれないし
あなたの子どものころが思い出されるかもしれません。

そんな言葉にならない「答え」も、しっかり受け取ってみてください。

最初は感覚がつかめないかもしれませんが、
続けていくと、自然とキャッチできるようになります。

あなたが心の奥底に閉じ込めた「心の声」
それはあなたに何を伝えようとしているのでしょう?

 

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