何となく、今の話、正直（本当にそう？）って思うんだけど・・・ 周りの人もうなずいてるから そんなに欲しいって思わないんだけど・・・ 凄く良いから！って勧められるから   自分の中に湧き上がっている小さな違和感の […]

人に嫌みを言われたり、ごり押しされたり そんなとき、あなたはどんな気持ちになる？ そんなとき、どんな表情をしてる？   本当はとてもイヤな気持ち 本当は腹が立っている それなのに、笑った顔してる。しようとしてる […]

どうなりたいのか、わからない どうしたいのか、わからない 思考はぐるぐる回ったまま。 このままだとダメになる なんとかしなくっちゃ！ そうやって、資格を取ったり 何かやりがいのあることを見つけようと セミナーや習いごとに […]

職場や家族、パートナーとの間で喧嘩したり、イヤな気持ちになったり 後悔したり・・・ そんなとき、相手を責めたくなる。 あの人のせいで・・・こうなった あの人が〇〇だったから。あの人が△△だったから・・・ たくさんの理由を […]

「怒り」を感じることが怖い 私のセッションでは、「感情」を大切にあつかいます。 湧き上がってくる、どんな感情もそのまま感じてあげる   なぜ、「感情」が大切なのか？　それは、その人が 自分のことをどう、とらえて […]

  時々、この質問をクライアントさんにさせていただくことがあります。   みなさん十人十色、色んな答えがかえってくる。 でも多いのは、「今の悩み」がなかったころの自分。   そのときは、どん […]

  以前、こんな気持ちを抱えこんでしまったクライアントさん（Ｓ子さん）。 2年前のＳ子さんは仕事でミスをするたびに、 自分を責めてしまうクセを持っていました。 ミスをするたびに自分を責めて、あせってまたミスをし […]

繰り返される同じパターンに悩む。 絶望的な気持ちになったり、何もかも投げ出したくなったり。 ああ・・・何て私はダメ人間なんだろう・・・自己嫌悪 こうなるとポジティブに過ごそうと思ってみても 心は落ち込んだまま。 無理やり […]

わき上がる不安をチャンスに変える こんなこと言ったら、どう思われるだろう・・・ もし、失敗したらどうしよう・・・ 断りたいけど、断って嫌われたらどうしよう・・・ 自分の希望を言ったら、きっと迷惑をかけてしまう・・・ &n […]

やりたいけど、不安がいっぱいで動けなくなる・・・ こんな経験ありませんか？ 私はこんな出来事、日常茶飯事でした。 何かをやろうと思うと、決まって不安になり、自分が不十分な気がして まだまだ自分にはその実力がない　と やり […]