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心にこんな悩みを抱えているあなたへ

なぜか繰り返し起こる、自分にとってまるでパターンのようになっている出来事。

あなたにはありませんか?

 

周りの人を気にして、自分のことを後回しにしてしまう

 

損な役回りを押し付けられることが多いと感じている

 

本当はイヤだと思っていても、頼まれると断れない

 

周囲の意見に合わせ過ぎて、自分がよくわからない

 

誰からも認められていないような気がする

 

周りの期待や要求に応えようと、頑張り過ぎてしまう

 

 

ずっと続く、あなたにとって好ましくない心理的、感情的なパターン。

もしあなたが繰り返し起こるこの問題を本気で解決したいと望んでいるなら、
するべきことはただ一つ。

あなたが知らず知らずのうちに心の奥底に閉じ込めてしまった「未完了の感情」
これを見つけ出し、しっかりと感じて感情そのものを受け入れることなのです。

 

「未完了の感情」があなたの人生を決める

「未完了の感情」とは、かつてあなたが閉じ込めてしまった感情。

その多くは子どものころの体験を通して出来上がります。

自分を取り巻く環境での出来事の中で、傷ついたり、
自分の気持ちを表現できなかったりと、さまざまな体験をします。

「もう二度とこんな思いはしたくない!」

「本音を言ったら、愛されないんだ・・・」

こんなふうに考え、そのとき感じている「感情」を抑圧していきます。

そして、

・愛されるための
・認められるための
・受け入れられるための

努力に惜しみなく力を注ぎます。

こういった「感情」の抑圧と行動パターンは無意識に繰り返され、
次第に私たちの生き方そのものとなっていきます。

もともとは生きるため(自己防衛)のために自ら作ったパターン。
それが上手く機能していた時期もありましたが、
やがてこのパターンがストレスを生むことになり
のちの人生に大きな影響を与えていきます。

 

キャッチできていますか?あなたの「本当の気持ち」

あなたは自分の「本当の気持ち」に気づいていますか?
自分の「本当の気持ち」を大切にしていますか?

人の目や評価が気になったり、イヤなことを断れなかったり、
何もかも自分一人で背負ってしまったり・・・

モヤモヤした生きづらさを抱えているのは、
自分の気持ちを大切にしていないから。

「本当の気持ち」

・本当はどう感じているのか? 
・本当はどうしたいのか?

このことに気づいていないからです。

「本当の気持ち」に気づかなければ、人の意見や感情に左右されたりしてしまいます。
何かを選択したり、決断する時も迷ってしまいます。
イヤなことを言われたり、されたりしても断ることが難しいでしょう。

そもそも、自分の決断に自信が持てません。

 

自分が感じていること。自分が望んでいること。
これらをしっかりキャッチできるようになると、迷いがグッと少なくなります。
誰かの意見や、周りに振り回されることなく、あなたの望みが叶います。
あなたらしい生き方ができるようになってきます。