私がセッションで大切にしていること

キーワードは感情

 

私のセッションでは感情を重視します。
あなたにとって心地よい感情、できれば避けたい感情も。

そのどちらもが
あなたがこれから

・どうしていきたいのか

・どうありたいのか

を教えてくれるサインだから

そして、避けたい感情は
あなたの可能性に制限をかけている
思い込み=心のブレーキとつながっているから。

 

例えば「相手の反応が気になる」という悩み

出勤の朝、あなたは上司に「おはようございます」とあいさつします。

ところが上司はあなたの目を見ることなく、
「おはよう」と無表情で返してきました。

こんな時、「今日は期限でも悪いのかな?」と思う人もいれば、
「私、何かしたんだろうか?」と考える人もいます。

 

上司には

・朝から体調が悪い
・通勤電車の中でイライラする出来事があった
・得意先からクレームが入って、その対応に追われている

いろんな理由がありますよね。

嫌な思いをしている=その感情の責任は感じているその人自身にあります

なのに「私、何かしたんだろうか?」と考えてしまうのは、
「問題の所有者」が自分になっているのです。

 

この「何かしたんだろうか?」=相手の問題の所有を自分にしてしまう には
「私は○○だ」という思い込みがあります。

・私は人から好かれない
・私は人から嫌われている

こういった思い込みがありたい姿に向かって進む
意欲や行動にブレーキをかけてしまうのです。

もちろん、こういった思い込み(ブレーキ)を
エイヤッ!とはねのけて
ぐいぐい行動していく方もいます。

でも
やる気を起こしてから1か月くらいは持つんだけど・・・

そんな方には「感情」にスポットを当てて、
そこからあなたの行動を止めているブレーキを見つけ出し、
あなたが行動しやすい状態へと変化させていく方が断然早いです。

 

あなたが既に気づいているブレーキも
そして、 あなたの心の奥底にあって
気づけていないブレーキも

「感情」はすべて教えてくれます。

あなたの「感情」と親友になりましょう!

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