【感想】友達のSNS投稿がうらやましくて・・・人と比べてしまうこころ

※こちらはお客様の感想をご紹介しています
【セッション】継続6か月

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自分の中で変わってきたと思えること

周りと比較することが少なくなってきたなあと感じる。

もちろん、今もうらやましいという気持ちがあったり
くやしい!と思うこともあります。

そんなときは、瞑想をしながら、自分と会話してます。

 

セッションを始めたばかりのころはこれが面倒で
あまりやらなかったですが、

何のためにわざわざ継続セッションに申し込んでいるのか

それを考えてみての一言に、腹を決め
自分との会話を続けました。

自分が考えていることや思っていること

客観的に見ることは、後になって振り返ると
とても有意義な時間でした。

そのことについて次のセッションでできるから。

しばらく自分を話すこと、続けたいと思います。

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クライアントのNさんの当初のお悩みはこちら

毎日がなんとなく過ぎているのがいやで、
アロマや料理の講座に通ったりしたけれど
かわりばえのしない日常が続いている。

 

同僚は楽しそうに働いているよう。

 

どうしても彼女たちと比べてしまい、

かわりばえのしない自分がいやになることも。

 

「いろんな勉強しているみたいだけど、役にたってる?」

 

先日言われてしまい、すごくショックだった。腹も立った。

 

そんな自分を変えたいと思う。

 

人と比べてしまう
周りの人がうらやましくて、自分だけが取り残された感じ

 

友達のSNSでの投稿で、家族と旅行にいきましたぁ~

今日はママ友とホテルでランチ♪

なんて記事を見ると、心の奥がなんとなくザワついてきて・・・

 

そして自然とわき上がるひとり言

 

いいなあ・・・何やってるんだろ、私・・・

なによ、自慢しちゃって! 感じわる!

ならば、見なければいいのに なのですが、やっぱり気になるんですね。
人が何をしているのか

 

小さいころから学校の成績、スポーツの記録、他いろんなことで比較を経験している私たち

 

「○○ちゃんは100点取ってるのにね・・・」

 

なんて、時には親からもこんな小言をもらうことだって

 

そっか!○○ちゃんよりテストの点が良ければ褒められるんだ!(=愛されるんだ)

 

と、頑張ります。

 

人との比較が目安だったりするわけなんです。わかりやすいですよね。

 

でも、この「比較」に慣れすぎて、すっかり「比較」の罠に大人になってもはまっている

 

セッションではこの「比較」の罠から自分自身を救い出してあげること

 

それには、まず 自分が自分をどう、思っているのか

 

これに、しっかりと向き合うことでした。

 

Nさんが自分自身にかけているダメ出しはご本人もびっくりするほど多かったです。

 

落ち込んだり、もうイヤっ!って気持ちになることもありましたが、
チャレンジし続けてくださいました。

 

今も人と比べることはあるけれど「ああ、また比べてるなあ」って
客観視できるようになったNさん

 

そうなってくると、自分を責めることも、比較して落ち込んだり、嫉妬することも
次第に小さく、減っていきます。

 

生き方が楽になるのです。

ホームワークもしっかり取り組んで、始めて会ったころの力の入ったNさんが
すっかり柔らかになってきました。

 

【6月ワークショップ】

心の感度を上げて、あなたらしく生きる気づきのリストアップ講座

Vol.2 私が怖れていること

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開催日 ※女性限定のワークショップとなります
・2018年6月29日(金)18:30~20:30
・2018年6月30日(土)10:30~12:30

料金 ¥2000

会場 カフェコスモス(名古屋市伏見駅徒歩5分)

詳細はこちらをクリック↓

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