私のセッションではこんな方を対象にしています。

自分に自信がない。そんな自分が好きになれない
人と比べて劣等感を感じてしまう
やりたいことがあっても、“自分には無理”とやる前からあきらめてしまう。行動に移しても中途半端で終わってしまう
今の自分を認めることができず、自分を変えなくちゃ!もっと頑張らなくちゃ!と思いながら、自分を責めてしまう
人とのコミュニケーションに苦手意識がつよかったり、つい人と合わせて本音が言えない。そして後でモヤモヤしてしまう
頑張りが評価されないと、認められないとひどく落ち込んでしまう

 

セッション料金について

セッション料金初回は3か月契約・月2回のセッション
90,0000円(3か月) ※分割払い(3回まで)ご相談ください
セッション時間 90分(初回は120分)
※お客様のご了解のもと、各回延長あり
セッション方法対面/Skype
セッション会場<対面の場合>名古屋市中区 地下鉄伏見駅徒歩5分
※名古屋市内での変更の可能性もあり
そ の 他3か月が終わったあとは、セッションを終了されるか、
1か月ごとの更新となります。
またご要望により、1か月ごとの更新は月2回・月1回を選択いただけます。
※月1回の場合は15,000円/月々のお支払

 

いきなり継続セッションは不安。どんなことをするのか知りたい。そんな方のために、
初回カウンセリング(90分5,000円)をご用意しております。

初回カウンセリングにつきましては、以下のページをご覧ください。

セッションのお申込みについて

セッション可能曜日

月 15:00~19:00開始まで ※skypeは21:00開始まで可能

火 skypeのみ21:00開始まで可能

木 skypeのみ21:00開始まで可能

金 17:00~19:00開始まで ※skypeは21:00開始まで可能

土・日 11:00~18:00開始まで ※skypeは21:00開始まで可能

セッションのお申込みは下記ボタンをクリックしてください。

 

セッションで行うこと

STEP1 感情を知る 「本当の気持ち」に気づく

頑張りやさんは自分の身体や感情を無視しがち。

ちょっと疲れたな・・・と感じることがあっても、
気力、根性で何とか乗り切ろうとします。

つらいことがあっても、我慢したり、他で気を紛らわせようとします。

これが長い間続くと、やがて

自分が「今、何を感じているのか」がわからなくなってしまいます。

セッションの初めは、「感情を感じる」ことをしっかり体験します。

・今、何を感じているのか

・どんなふうに感じているのか?

・どうしてそれを感じているのか?

・何に対して、そう感じているのか?

私と会話しながら、自分の身体の感覚を手掛かりに、
そこにある感情について話していただきます。

感情を感じ、それを自分の言葉で表現していくことで

・自分の気持ちを「対象」としてとらえることで、客観視できる

・自分が本当はどうしたいのか?(なりたい姿・やりたいこと)

・そうなるためにはどうしたらいいのか?(具体的な行動)

を考えてくことができるようになるからです。

STEP2 セルフイメージを変える

セルフイメージとは「自分が思い描いている自分」のこと。思い込みの一つです。

私は○○な人間だ

の○○に入るものがセルフイメージです。

セルフイメージには

自分を取り巻く環境(家族、友人、職場など)の中で、   言われることによって刷り込まれてきたもの

自分がこうだと、感じてきたもの があります。

どんな人もポジティブなものとネガティブなセルフイメージを持っています。

ポジティブなセルフイメージならいいのですが、やっかいなのはネガティブなもの。

セルフイメージが深い意識(普段意識できない=潜在意識・無意識)の中に
びっしりとこびりついていて、あなたの人生を左右しているんです。

顕在意識(自分で意識できる)と潜在意識・無意識の比率は1:9

 

私たちが「○○のようになりたい」と思う、考えるのは顕在意識。
でもその裏では広大な潜在意識・無意識が動いています。

 

人はセルフイメージの中でしか動けない

1:9の割合だから、潜在意識・無意識の力の方が圧倒的に強く、
もし、顕在意識とは違うことを考えていれば、○○にはなれないのです。

まずは、

「自分にどんなセルフイメージがあるのか」を知り、それが不要であれば手放す

手放したあと、これからの人生に有効な新しいセルフイメージにまるっと入れ替える

セルフイメージが変われば、あなたの行動も変わってきます。

STEP3 心のブレーキ(思い込み)を手放す

セルフイメージと同じように、強烈にあなたの人生を支配しているものが心のブレーキ
思い込み ビリーフ と呼ばれ、あなたが信じている判断基準のこと。

 

セルフイメージもこのビリーフの一つ。
今までの人生の中で身につけてきた価値観であり
何かを選択したり、挑戦したりするときの
あなたの物事に対する判断基準となっています。

セッションではあなたの行動を妨げるビリーフを知り、それを手放します。

 

もし、あなたが

・本当は断りたいのだけど、なぜかいつも頼まれると断れない

・本当は人に頼みたいけど、なぜかいつも頼めない

○○なのに、なぜかいつも△△を選択する

こんな行動をしてしまうとしたら、そこにはあなたの気づかないビリーフが影響しています。

 

この「行動を制限するビリーフ」は実は、あなたを守るために働いているのです。
そして、このビリーフも心の深いところにあるので、自分ではなかなか気づくことはできません。

 

○○より△△の方が自分にはメリットがある

メリットがあるから、いくら頑張っても上手くいかないことが多いのです。

このビリーフが持つメリットを気づき、それを手放せば、
あなたの行動を邪魔するものは無くなり、今よりも、もっと自分らしく
「本当の気持ち」に正直に生きることができるようになります。
行動もしやすくなります。

3か月のセッションではまずこの3つをしっかり行います。

初回契約の3か月間はSTEP1~STEP3を行います。
その都度セッションで浮上してきたものに対しアプローチをするので
STEP1→STEP2→STEP3の順ではありません。

 

3か月が終了したら、そのあとは1か月ごとの更新も可能です。
月1回(15,000円)/月2回(30,000円)をお選びいただけます。

 

いろんなものを手放したあなたの心と身体は軽やかになっているはず。
あなたのやりたいこと、ありたい姿にむけてのサポートをしていきます。

今まで「変わりたい!」「変えたい!」と必死に頑張っても
変わらないと感じている、そんな自分を責めてしまう

一度ゆっくりご自身と向き合いましょう。

セルフイメージもビリーフも「本当」ではありません。
あなたが「本当」だと思っているだけ。
あなたが「本当」だと思って見ている心のメガネをはずすのです。
メガネがはずれたとき、あなたを取り巻く世界は全く違って見えてきます。

勇気を持ってチャレンジしてくださる方、大歓迎です。

 

【初回カウンセリング】については以下をクリックしてください。

 

ご留意事項

セッションは心身ともに健康な方を対象としています。

健康状態を崩されている方はまずは医療機関やカウンセラーなどの専門家にご相談いただき
「受けても大丈夫」とご判断頂いた方のみお受けしております。