過去の体験から見つける「強みや価値観」 ライフラインチャート

こんにちは。
メンタルトレーナー かおりです。

久しぶりの雨@名古屋

昨日はワークショップでした。
※今日も午前中に開催♪

 

ライフラインチャートを使って、過去の経験から
強みや価値観を参加者さんと見つけていきました。

自分の強みがわからない・・・

 

そうだよね。

ご本人にとっては当たり前にできること
だから普段は意識してない。

 

だから問いかけてみる

 

どんなことがいやだったんだろう?

何で充実してたんだろう?

何に気づき、どう変化したんだろう?

どんな言葉をよくかけられてたんだろう?

過去を振り返ってみると結構出てくる、出てくる!

そして、今の環境でも知らず知らずのうちに
強みや価値観、生かしてるんだ!

 

そんな発見を私もさせていただきました。

私の強み、それは・・・

 

この声だ!!

 

私のワークショップではワークを始める前に少しだけ音楽を聴きながら
目を閉じてご自身の心と身体を観察していただいております。

 

どうも、私の声は瞑想に入りやすいらしい

 

先月のワークショップでも参加者さんからのアンケートに
「声」について書いていただいたけど

そう言えば、何度か言われたことある!

 

この「声」を生かして、読書会でも開いてみるか

 

帰り道、こんなアイデアが浮かんでおりました

 

今日も「強みと価値観」探ります

 

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